還在懷疑自己的ㄋㄟㄋㄟ為什麼都沒長大嗎
別害羞呀
我想這是很多女生想了解的部分
尤其我自己親身經歷從雄偉變洗衣板在變正常的過程
把他打成文章給大家參考這忽大忽小的過程.....
我記得我看過研究顯示，亞洲地區擁有D罩杯甚至以上的女生只有4%
ok find 所以別難過了，我們放棄吧……痾!!!不對，後天養成還是有救的
女孩子嘛我們難免在意自己的胸型美觀或是大小
雖然我們擁有個人特色的美觀比例，但難免會想到另一半的眼光呀
或是剛好有那種胸部比較大的朋友，看了就羨慕心癢癢
(捶心肝)
其實每個人都有健康的胸部大小和適合的胸型
不用太在意大小或刻意去買奇怪的豐胸保養品來補救
我覺得喝一些刺激乳腺的飲品和乳製品，其實都可以慢慢調養改善
像是：全脂牛奶、豆漿、堅果飲，或是看中醫吃中藥調理
來給大家看看我變化過程
62公斤，34D
這是我約莫3年前的照片啊啊啊啊....(咬手帕)
那時候還沒開始減肥，比較肉身，但胸部很大(X3)
但我完全不自覺，只覺得自己還是需要減肥想要苗條
50公斤，34A
這是我約莫2年半前的照片，已經減肥到達顛峰
以我170cm的身高不該是這個體重跟BMI
當然胸部也因為減肥過度就不見啦~~~~~~
52公斤，34B
這是我約莫2年前的照片，知道過瘦對身體不好後慢慢增胖
開始都喝全脂牛奶，好好按摩胸部，ㄋㄟㄋㄟ跟體重都有慢慢補回來唷
54-55公斤，34C
這是我去年的照片，原諒我現在都不敢這樣穿哈哈哈
不過是經過這樣慢慢調整回來的，也沒回到一開始那樣豐滿
正面不清楚的話看看側面吧~我覺得現在這樣是剛剛好
不會讓我造成負擔
體態上我也覺得滿足，不會過瘦也不會太肉
還有注意，會抑制胸部生長的小習慣，像是 ：趴睡、節食、穿不合的內衣
那要如何刺激胸部2次生長呢？
1.按摩胸部刺激乳腺
2.健康規律的運動
3.飲食正常，攝取豆類和乳製品
4.改善容易冰冷的體質
5.生活作息正常，別熬夜
6.保持愉悅心情很重要唷
在這提醒如果按摸胸部發現有異狀，要去醫院做檢查防止乳癌唷
起司類食品也不要過多攝取，也會提高乳癌率
身為女性真的很不簡單呢，總是要多顧慮身體的各不為健康美麗
女孩們要一起努力照顧好自己的胸部唷！
本篇均為我個人真實體驗的心得文章
警語：
1.本人非常不推薦吃減肥藥與節食等不太健康之減肥之道。
2.如身邊有減肥過當的朋友，記得多陪陪她們幫助她們改善。
3.如減肥過程中有發現身體不適，應立即就醫。
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